Ergonomia

Ergonomia é a ciência que estuda soluções para ajudar o trabalhador na adaptação ás máquinas que usa  numa determinada função de modo a optimizar o seu rendimento, sem que que prejudique a sua saúde e comprometa o seu trabalho.

Postura e Ergonomia aplicada à Informática  quase toda gente que utiliza  o computador como ferramenta de trabalho significa  sentar-se diante de uma máquina, ligá-la e fazer suas tarefas isso pode causar graves problemas físicos caso trabalhe com ferramentas inadequadas.

 Existem vários pontos que devem ser ajustados a cada pessoa:

• Cadeira: deve ter um encosto alto, com apoio para os braços, da mesma altura do teclado. Precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada.

• Mesa: Deve ter regulagem independente de altura para monitor e teclado. Deve medir aproximadamente 75cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68cm, na altura do cotovelo.

• Monitor: A parte superior deve estar a altura dos olhos, a uma distância mínima de um braço, de modo a manter a cabeça na posição vertical.

• Teclado e rato: Quando usar o rato, movimente o braço inteiro, e não somente o punho. Deve-se sempre procurar manter um apoio para o braço e para os punhos .